Sağlıklı Diyetler,Zayıflama teknikleri
tencere yemekleri-sagliklidiyetler.net
Diyet Yemekler

Sağlıklı Tencere Yemekleri

Türk mutfağının yemekleri saymakla bitmiyor özellikle tencere yemekleri sağlık açısından çok önemli. Prof. Dr. Canan Karatay “bizim türk mutfağının tencere yemeği önemli Amerika’ da İngiltere’ de tencere yemeği bilmezler bizim barbunyamız zeytinyağlı ve zeytinyağlı yiyeceklerimizi bilmezler onlarda bu kültür yok dedi.” üstelik tencere yemeklerinde alternatifte oldukça bol.
Kış mevsiminde oldukça güzel sebze ve meyveler var örneğin bal kabağı, havuç, ıspanak, kereviz, karnıbahar bunlardan çok güzel tencere yemekleri yapılabilir, nohut kuru fasulye, bezelye gibi Türk yemeklerinin de temelini oluşturan tencere yemekleri yapabilirsiniz.
Ancak bazen tembellik bazen de alışılagelmiş düzen pek sağlıklı olmayan yemeklere yönlendiriyor bizi.
Sağlık açısından tercih edilmesi gereken ise ev yemekleri özellikle de tencere de pişenler.

Tencere’ de Pişen Yemek Neden Sağlıklı?

Buharını ve suyunu kaybetmeden kendi içinde pişiyor olması bunları sağlıklı yapıyor ve de düşük ısıda uzun süre pişiyor olması da besin değerlerini koruyor.

Bir önceki yazımız olan Sağlıklı Bol Lifli Gıdalar Hangileri? başlıklı makalemizde Lif İçeren Gıdalar Nelerdir?, lifli besinler ve lifli gıdalar hakkında bilgiler verilmektedir.

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir