İdeal Kilo İçin Ne Yapmalıyım?

Kilo her zaman insana sıkıntı vermiştir ancak konu diyet olunca da mutlaka atılması gereken bir konu olarak karşımıza çıkmıştır. İdeal kilonuza kavuşmanız konusunda sizinde üzerinize düşen ve yapmanız gereken birkaç başlık tabii ki vardır bu aşağıdaki başlıklara sonuna kadar uyar da dikkat ederseniz o zaman üzerinize düşeni de yapmış sayılacaksınız.

İDEAL KİLO İÇİN 10 MADDE

  1. Öncelikle ne kadar bir fazlalığınızın olduğunu bilmeniz gerekir.
  2. Kendinize bir diyet programı hazırlamalısınız
  3. Sabah kahvaltıları kesinlikle çok önemlidir ihmal edilmemesi gerekir hangi diyete tabi iseniz o diyetin gerekliliğini yerine getirip neyi yemeniz gerekiyorsa onları yemelisiniz
  4. Her diyette olduğu gibi ara öğün şarttır çünkü ara öğünler sizin enerji kazanmanızı sağlayacaktır.
  5. Akşam en geç 19:00’ dan sonra bir şey yememeye dikkat etmelisiniz
  6. Sigara ve alkolden uzak durmanız gerekir
  7. Her gün düzenli bir şekilde sporunuzu yapmalısınız. Eğer ki bir diyete başlamış ancak onu sporla takviye etmiyorsanız o zaman yağ yakımınız gerçekleşmeyecek ve dolayısıyla istediğiniz oranda kilo veremeyeceksiniz.
  8. Hızlı kilo vermek konusundan kaçınmalısınız
  9. Günde en az iki litre civarında suç içmeniz gerekli
  10. Düzenli uyku kesinlikle şarttır.

Evet, bu yukarıda belirtmiş olduğumuz 10 başlık sizin bir müddet sonra ideal kilonuza kavuşmanıza yardımcı olacak bir yöntemdir. Eğer ki bugünden itibaren ya da yarın diyete başlayacaksanız bu 10 başlığı göreceğiniz bir noktaya asın ve bu programı uygulayın. Ve sonrasında başlamak için ideal kilonuzu bulun.

İdeal kilo hesaplamak için tıklayınız…

Size diyet konusunda başarılar diliyorum.

Unutmayın konu diyet olduğu zaman sabırlı olmalısınız bir müddet sonrasında kesinlikle fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız.

Bir önceki yazımız olan İdeal Kilo Hesaplama Nasıl yapılır? başlıklı makalemizde İdeal kilo, ideal kilo nasıl hesaplanır ve kilo hesaplama hakkında bilgiler verilmektedir.

admin

Sagliklidiyetler.Net üzerinde sunulan diyetler ve yöntemler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, doktor tavsiyesi değildir. Sagliklidiyetler.Net yazılarında bahsedilen yöntemler doktor kontrolü olmadan uygulandığında ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilirler. Bu nedenle doktorunuza danışmadan bir diyet programına başlamayın. Diyetleri uygulanması tamamen kişilerin tercihine sunulmuş ancak uygulayıp uygulamamak kendi sorumluluklarına bırakılmıştır. Bu nedenle oluşabilecek sorunlardan Sagliklidiyetler.Net sorumlu değildir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir