Son Haberler
spy cameras for iphone cell phone spyware com cell phone tracker download whatsapp spy phone number mobile phone spy for nokia cell phone spy android cell phone spying prevention the cell phone tracker how to cheat your wife how do you read someones text messages mobile phone tracking australia how to track a gps phone how go catch a cheating spouse spy phone nokia x6 can anyone else read my text messages secretly read text messages find out cell phone location i spy cell phone cell phone location app iphone app spy husband easy cell phone spy software hard copy cell phone tracker kit cell phone monitoring software jones
Anasayfa » Ünlülerin Diyet Listeleri » Hadisenin Diyeti
Hadisenin Diyeti

Hadisenin Diyeti



Hadisenin diyeti sayesinde sizlerde güzel şarkıcı Hadise gibi kısa sürede çok etkili şekilde kilo vereceksiniz. Herkesin aklında olan soru bu ünlülerin diyet listeleri nasıldır ve nasıl kilo vermekteler. Özellikle albüm zamanlarında ünlülerin çok hızlı bir şekilde kilo verdiğini görürsünüz uyguladıkları özel programlar sayesinde çok kilo alsalar bile kısa süre içinde hızlı zayıflama yapabilmektedirler. Uygulanacak düzenli bir programla bir ay içerisinde 10 kilo vermeniz mümkündür. Şimdi güzel ve seksi şarkıcı Hadise’nin diyet programı nasıl ona bakalım.

Hadisenin diyeti

Hadise diyet programı

Hadisenin Diyeti ve Programı

Sabah:

1 bardak sıcak suyun içerisinde 1 çay kaşığı bal atıp iyice karıştırın sonra bu karşımı aç karına için. Bu güzel karşımı içtikten 10 dakika sonra iki dilim kepek ekmeğinden yapılan tostunu yiyin yapmış olduğunuz tost beyaz peynir, domates ve yeşil biberli olmalıdır. Tostunuzun yanında 1 bardak portakal suyu için

Ara Öğün:

Muz, incir, üzüm haricinde 1 adet meyve

Öğle:

Büyük boy salata ( salatının içinde biber, domates, yeşillik, zeytin, tulum peyniri ve 2 yumurta beyazı olacak), 4 adet ızgara tavuk ya da köfte dilerseniz de bonfile olabilir,

Bu programı haftanın 4 günü öğle yemeklerinde düzenli olarak uygulayın. Geriye kalan 3 içinde yine aynı şekilde hazırlanmış salatanın içerisinde 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz. Yine yanında ızgara olacak şekilde 4 adet köfte, tavuk ya da bonfile tercih edebilirsiniz

Ara Öğün:

1 adet tost (iki dilim kepek ekmeği arasında yapılacak ve yağsız olacak)

Akşam yemeği öncesinde 2 adet kivi, 5 adet çilek ve 1 adet elmadan oluşan meyve salatası, salatanın üzerine mutlaka tarçın dökün tarçının çok sayıda faydası vardır ve hızlı zayıflamaya yardımcı olur. Canınız meyve salatası yemek istemiyorsa buna alternatif olacak 1 bardak ayran ve 2 adet diyet bisküvi yiyebilirisiniz

Akşam:

Akşam programı için 3 seçenekli menü bulunmaktadır. 1. Menü de bol salata(biber, domates, yeşillik ve bol limon) yanında ızgara tavuk ya da balık. 2. Menü de karnabahar, haşlanmış Brüksel lahanası, ıspanak gibi mevsim sebze yemeklerinden, 1 kâse yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği. 3. Menü de az yağlı ve etsiz olacak şekilde nohut yemeği, büyük boy salata ( domates, biber, yeşillik ve bol limon sıkılarak yapılacak), nohut yemek istemeyenler mercimek ya da barbunya yemeği yiyebilir

 Ara Öğün:

2 kayısı, 8 adet badem (4 akşam bu ara öğün yapılır) kalan 3 akşam içinde 1 çay kaşığı tarçın karıştırılmış 1 bardak ılık süt içilmesi gerekir

hadise

Hadisenin diyet programı

Hakkında Seorehberi

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*