Hadisenin Diyeti

Hadisenin diyeti sayesinde sizlerde güzel şarkıcı Hadise gibi kısa sürede çok etkili şekilde kilo vereceksiniz. Herkesin aklında olan soru bu ünlülerin diyet listeleri nasıldır ve nasıl kilo vermekteler. Özellikle albüm zamanlarında ünlülerin çok hızlı bir şekilde kilo verdiğini görürsünüz uyguladıkları özel programlar sayesinde çok kilo alsalar bile kısa süre içinde hızlı zayıflama yapabilmektedirler. Uygulanacak düzenli bir programla bir ay içerisinde 10 kilo vermeniz mümkündür. Şimdi güzel ve seksi şarkıcı Hadise’nin diyet programı nasıl ona bakalım.

Hadisenin diyeti

Hadise diyet programı

Hadisenin Diyeti ve Programı

Sabah:

1 bardak sıcak suyun içerisinde 1 çay kaşığı bal atıp iyice karıştırın sonra bu karşımı aç karına için. Bu güzel karşımı içtikten 10 dakika sonra iki dilim kepek ekmeğinden yapılan tostunu yiyin yapmış olduğunuz tost beyaz peynir, domates ve yeşil biberli olmalıdır. Tostunuzun yanında 1 bardak portakal suyu için

Ara Öğün:

Muz, incir, üzüm haricinde 1 adet meyve

Öğle:

Büyük boy salata ( salatının içinde biber, domates, yeşillik, zeytin, tulum peyniri ve 2 yumurta beyazı olacak), 4 adet ızgara tavuk ya da köfte dilerseniz de bonfile olabilir,

Bu programı haftanın 4 günü öğle yemeklerinde düzenli olarak uygulayın. Geriye kalan 3 içinde yine aynı şekilde hazırlanmış salatanın içerisinde 1 kaşık zeytinyağı koyabilirsiniz. Yine yanında ızgara olacak şekilde 4 adet köfte, tavuk ya da bonfile tercih edebilirsiniz

Ara Öğün:

1 adet tost (iki dilim kepek ekmeği arasında yapılacak ve yağsız olacak)

Akşam yemeği öncesinde 2 adet kivi, 5 adet çilek ve 1 adet elmadan oluşan meyve salatası, salatanın üzerine mutlaka tarçın dökün tarçının çok sayıda faydası vardır ve hızlı zayıflamaya yardımcı olur. Canınız meyve salatası yemek istemiyorsa buna alternatif olacak 1 bardak ayran ve 2 adet diyet bisküvi yiyebilirisiniz

Akşam:

Akşam programı için 3 seçenekli menü bulunmaktadır. 1. Menü de bol salata(biber, domates, yeşillik ve bol limon) yanında ızgara tavuk ya da balık. 2. Menü de karnabahar, haşlanmış Brüksel lahanası, ıspanak gibi mevsim sebze yemeklerinden, 1 kâse yoğurt ve 1 dilim kepek ekmeği. 3. Menü de az yağlı ve etsiz olacak şekilde nohut yemeği, büyük boy salata ( domates, biber, yeşillik ve bol limon sıkılarak yapılacak), nohut yemek istemeyenler mercimek ya da barbunya yemeği yiyebilir

 Ara Öğün:

2 kayısı, 8 adet badem (4 akşam bu ara öğün yapılır) kalan 3 akşam içinde 1 çay kaşığı tarçın karıştırılmış 1 bardak ılık süt içilmesi gerekir

hadise

Hadisenin diyet programı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir