Son Haberler
spy cameras for iphone cell phone spyware com cell phone tracker download whatsapp spy phone number mobile phone spy for nokia cell phone spy android cell phone spying prevention the cell phone tracker how to cheat your wife how do you read someones text messages mobile phone tracking australia how to track a gps phone how go catch a cheating spouse spy phone nokia x6 can anyone else read my text messages secretly read text messages find out cell phone location i spy cell phone cell phone location app iphone app spy husband easy cell phone spy software hard copy cell phone tracker kit cell phone monitoring software jones
Anasayfa » Sağlıklı Diyetler » Gelin Diyet Nasıl Yapılır?

Gelin Diyet Nasıl Yapılır?

Her kız için bu güzel günde güzel ve fit görünmek önemlidir ancak düğün öncesinde fazla kilolarınız var ise mutlaka onları o özel güne kadar atmak zorundasınızdır. Çünkü evliliğinizin bu ilk adımında herkesin gözü sizin üzerinizde olacaktır.  Genellikle genç kızların bu telaşesi düğün günü gelip çattığında olur ancak önemli olan bu güne gelmeden ve henüz telaş …

Review Overview

User Rating: Be the first one !
0


Her kız için bu güzel günde güzel ve fit görünmek önemlidir ancak düğün öncesinde fazla kilolarınız var ise mutlaka onları o özel güne kadar atmak zorundasınızdır. Çünkü evliliğinizin bu ilk adımında herkesin gözü sizin üzerinizde olacaktır.  Genellikle genç kızların bu telaşesi düğün günü gelip çattığında olur ancak önemli olan bu güne gelmeden ve henüz telaş başlamadan önce bu sorundan kurtulmak gerekir.

Hele ki her şeyi tamamlamışsınız ve son haftaya kadar ideal kilonuza ulaştığınızı düşündüğünüz sırada diktirmiş ya da almış olduğunuz gelinliğinizin son anda bedeninize dar geldiğini gördüğünüz anda tüm dünyanız başınıza yıkılır ve stres sizi sarar acaba nasıl bu beden içerisine gireceksiniz

Gelin diyeti konusundaki bu makalemiz emin olun sizlere büyük ölçüde yardımcı olacak ve o hayal ettiğiniz gelinliğinizin içerisine rahatlıkla girebileceksiniz. 

En ideal kilo verme yöntemi elbette ki sporla desteklediğiniz bir yöntem olacaktır.  Bu sayede sıkıntıya düşmeden rahatlıkla hızlı bir şekilde kilo vereceksiniz.

GELİN DİYETİ NASIL YAPILIR?

Sabah kahvaltınızı kesinlikle yaparak güne başlamanız gerekiyor. Bunun için öğün olarak ise 1 dilim peynir yağsız olan bir tost ve beraberinde ise şekersiz bir çay yada. Yarım bir simitle birlikte domates salatalık biberden oluşan bir menü yalnız ekmeğinizi seçerken kepek ya da yulafı tercih ederseniz sizin için daha iyi olacaktır.

Ara öğünlere mutlaka dikkat etmelisiniz çünkü enerjinizi sağlayabilmeniz için ara öğünler şarttır üstelik bu sayede ana öğünler sırasında daha az yemek yersiniz.  Lokmalarınızı yerken ne kadar fazla çiğnerseniz sizin için iyi olacaktır. Çünkü bu çiğneme esnasında beyniniz otomatik olarak doyum algılayacak ve doyduğunuzu anlayacaksınız. Burada bilimsel bir gerçeklik var insanlar yemeğe oturduklarında 20 dakika sonra tokluk hissini yakalıyor yani bu  20 dakika içerisinde ne kadar yerseniz yiyin doyduğunuzu anlamıyorsunuz. Bunun için çiğnemeleri uzun tutarak 20 dakikayı geçirmeye bakın

Akşam yemeğini ise kesinlikle 19:00’ dan sonra yemeyin.  En güzel öğün çeşidi fakir öğünleridir örneğin sebze ağırlıklı beslenmeye özen gösterin ve bir gün boyunca iki litre su tüketmeye çalışın.

Bu şekilde uygulayacağınız bir diyet sizi düğününüzde prenses yapacaktır.

Cevapla

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Required fields are marked *

*