En Hızlı Zayıflama Önerileri

Herkes kesinlikle kusursuz bir şekilde vücut hatlarının olmasını ister bu her bayanın rüyalarını süsleyen bir duygudur. İnce bir bel ve güzel bacaklara sahip olmak kim istemez ki herkes ister ancak kilolu bayanlar bunu çok daha fazla isterler.

Ancak bazı bayanlar vardır ki hani su içsem yarıyor derler ne yapsalar hiçbir şekilde kilo verme konusunda başarılı olamazlar işte bu yazımız bu bayanlara yönelik biraz da ve hızlı bir şekilde zayıflama önerileri içeriyor diyebiliriz.

ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMAK GEREKİR?

Öncelikle şunu çok iyi bilelim kendimizi kandırmayalım çok kilolu bir bayansanız ne yaparsanız yapın zayıf bir manken gibi olmayacaksınız ama çok güzel ve çok şık bir bayan olabilirsiniz. Bu da sizin kilo sorununuzu elbette ki ortadan kaldıracaktır. Bazı zamanlar o kadar çok canımız tatlı ister ve krize gireriz ki yedikçe bir daha yemek isteriz o da bize kilo olarak geri döner ya da bazen kullandığımız ilaçlar bizi şişmanlatır.

BURADA NE YAPACAKSINIZ?

  • Önce kendi kalorinizi ölçmesini çok iyi bileceksiniz bunu öğrenmeniz aslında zor bir konu değildir bunun için cep telefonlarınızdan programları indirebilirsiniz çok güzel uygulamalar var
  • Kalorili gıdalardan uzak durmalısınız
  • 3 beyazdan kesinlikle uzaklaşmaya çalışın kullanmamayı alışkanlık edinin
  • Çokca su tüketin bu da günde en az 2-3 litre kadar olmalı.
  • Evde yaptığınız tatlılardan böreklerden uzak durun
  • Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
  • Her gün tartıya çıkmayın

ZAYIFLARKEN UZAK DURMANIZ GEREKEN YİYECEK VE İÇECEKLER

Çikolata, Şerbetli tatlı çeşitleri, Hazır gıdalar, Fas food ürünler, Hamur işleri, Ekmek, Makarna, Pilav, Şeker, Kola, Hazır meyve suyu, Kızartmalar, Yağlı yiyecekler bunları kesinlikle hayatınızdan çıkarmaya bakın o zaman hızlı bir şekilde kilo verdiğinizi kendiniz de göreceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Lif İçeren Gıdalar Nelerdir? başlıklı makalemizde Lif İçeren Gıdalar Nelerdir?, lifli besinler ve lifli gıdalar hakkında bilgiler verilmektedir.

admin hakkında 41 makale
Sagliklidiyetler.Net üzerinde sunulan diyetler ve yöntemler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, doktor tavsiyesi değildir. Sagliklidiyetler.Net yazılarında bahsedilen yöntemler doktor kontrolü olmadan uygulandığında ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilirler. Bu nedenle doktorunuza danışmadan bir diyet programına başlamayın. Diyetleri uygulanması tamamen kişilerin tercihine sunulmuş ancak uygulayıp uygulamamak kendi sorumluluklarına bırakılmıştır. Bu nedenle oluşabilecek sorunlardan Sagliklidiyetler.Net sorumlu değildir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*