Elma Diyeti ile Hızlı Kilo Verme

Elma diyeti ile hızlı kilo vermek isteyenlere bu yazıyı mutlaka okumalıdırlar. Son dönemin en popüler diyet listeleri arasından ilk sırada yer alan elma diyeti hem çok sağlıklı bir şekilde zayıflamanızı sağlayacak hem de size çok hızlı bir şekilde kilo verdirecek. Çağımızın en büyük sorunlarından birisi de zayıflamaktır herkes hızlı yaşam ve sağlıksız beslenme nedeniyle sürekli kilo almaktadır. Kilo almanızı etkileyen çok sayıda neden vardır bunların başında sağlıksız ve hazır gıdalarla beslenme gelmektedir diğer önemli bir etken de hareketsizliktir. Bütün gün oturarak çalışıyorsanız ya da tüm gününüzü evde geçirmek zorundaysanız kilo almanız gayet normaldir hareketsiz bir ortamda çok çabuk kilo alınır ve spor yapmaya da fırsatınız yoksa hızlı kilo almaya devam edersiniz. Kilo almak hem sağlığınızı hem de ruhunuzu olumsuz olarak etkiler.

Kendinizi mutsuz hissedersiniz ve belli bir kilo sonrasında sağlık sorunları yaşamaya başlarsınız. Bu duruma artık elma diyeti sayesinde dur diyeceksiniz. Diyetteki temel mantık sizlere ideal gıdaları belirlemek ve sizi zararlı gıdalardan uzak tutmaktadır. Bu sayesi sağlıklı gıdalarla beslenmiş oluyorsunuz ve zamanla kilo vermeye başlıyorsunuz. Elma diyetiyle de size çok güzel bir alışkanlık kazandıracağınız kilo vermede en büyük sorun verilen kiloları muhafaza edememektedir kimileri hızlı kilo vermekte ancak belli bir süre sonra tekrar almaktadır bu durumun önüne geçmek için kendinize güzel bir alışkanlık kazandırmanız gerekir. Elma diyeti size hem hızlı zayıflama sağlayacak hem de düzenli olarak beslenme alışkanlığınız olacak. Kilo vermede en büyük ihtiyaç düzenli ve disiplinli olarak hareket etmektir. Sağlıklı gıdalarla beslendiğiniz zaman kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz ve çoğu hastalığa karşı da korunmuş olacaksınız. Elma diyetiyle sizleri hazır gıdalardan, şekerli yiyeceklerden, hamur işlerinden, koladan, yağlı yiyeceklerden uzak tuttuğumuz için kısa sürede etkilerini görmüş oluyorsunuz. Hızlı zayıflama teknikleri için önce eski alışkanlıklarınızdan kurtulacaksınız biz millet olarak tatlıya, tuzluya ve hamur işini çok severek ancak en zararlı gıdaların başında da bunlar gelmektedir belli bir kiloya ulaştıktan sonra belli zamanlarda bunları tüketebilir ancak bizler bunları her gün tükettiğimiz için sürekli kilo almaya devam etmekteyiz. Kıyafetler küçük gelmeye başlayın ve kilolar sağlık sorunlarına neden olduktan sonra kilo vermenin zamanı geldiğini düşüyoruz bu da ayrı bir yanlıştır.

elma-diyeti-ile-hizli-kilo

Elma Diyeti

Elma diyeti sizleri yeniden hayata bağlayacak ve sosyal olarak sizlerin yüzünü güldürecektir. Diyetimiz isminden de anlaşılacağı üzere elma ağırlıklı bir diyet olacaktır. Yeşil elmanın yararını daha öncede duymuşsunuz diyet programıyla birlikte bu meyve sizi çok zinde ve sağlıklı tutacaktır. Diyetler sonrasında tartıya çıktığınızda kilo verdiğinizi hemen fark edeceksiniz. Midenizin çok asitli ise bu duruma göre elma tüketimi yapmanız gerekir.  Mide asidiniz düşükse ekşi elma yüksekse mutlaka tatlı elma tüketmeniz gerekir.

elma-diyeti-ile-hizli-kilo-verme

Elma diyeti ile kilo vermek-sagliklidiyetler.net

Elma Diyeti Programı

Elma diyeti programı hakkında aşağıda gün gün açıklaması yapılmıştır.

Pazartesi

Sabah: 1 bardak yağsız süt, 1 dilim az yağlı peynir, 1 dilim tahıllı ekmek

Öğle: 3 tane yeşil elma, soğan ve maydanoz salatası, 1 adet haşlanmış yumurta

Akşam: Haşlanmış pirinç

Salı

Sabah: 2-3 tane yeşil elma, 1 avuç ceviz içi

Öğle: 1 tane elma, 2 tatlı kaşığı bal, bir avuç ceviz, az yağlı peynir

Akşam: 3 adet orta boy yeşil elma

Çarşamba

Sabah: 3 tane büyük rendelenmiş havuç, 1 adet yeşil elma

Öğle: Pilav ve 1 adet yeşil elma

Akşam: Domates ve fesleğenden oluşan salata, sebze yemeği, 1 adet elma, 2 dilim hafif yağlı peynir

Perşembe

Sabah: 1 bardak kadar tuzsuz pişmiş pirinç, 3 adet elma

Öğle: 1 adet yumurta ile yapılmış omlet, rendelenmiş havuç, 1 küçük parça kavun, 1 kâse az yağlı yoğurt

Akşam: 150 gram ıspanak, 1 adet fırınlanmış patates ya da patates püresi

Cuma

Sabah: 1 bardak az yağlı süt, 1 dilim az yağlı peynir, 1 dilim tahıllı ekmek

Öğle: 1 yumurta, 1 tabak yulaf ezmesi, haşlanmış pancar yemeği

Akşam: 1 porsiyon patlıcan güveç, 3 yemek kaşığı beyaz pirinç, elma jölesi

Cumartesi

Sabah: 1 bardak süt, 1 dilim esmer ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 çeri domates, 1 tatlı kaşığı zeytin yağ, 1 bardak çay

Öğle: 100 gram haşlanmış balık, 1 orta boy patates, 200 gram brokoli

Akşam: 100 gram tavuk ya da hindi eti, salata

Pazar

Önce günlerdeki menülerden herhangi birini seçerek uygulayınız

Bir önceki yazımız olan Çiğ Beslenme Diyeti ile Hızlı Zayıflama başlıklı makalemizde çiğ beslenme, çiğ beslenme hakkında bilgiler ve çiğ beslenme nedir hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir