Amerikan Diyeti İle 4 Günde Zayıflama

Amerikan Diyeti İle 4 Günde Zayıflama;

Hızlı zayıflama için Amerikan diyeti en ideal diyetlerin arasında ilk sırada yer almaktadır. Bu diyet sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verdiğinizi gözlemleyeceksiniz. Amerika kökenli bu diyet dünyada çok yaygın olarak yapılmaktadır. Amerika’da yaşanan kilo sorunu nedeniyle bu diyet zorunluluktan ortaya çıkmıştır. Sürekli hamburger ve benzeri fast food tüketilmesi nedeniyle bölgede çok büyük bir kilo sorunu yaşanmaktadır. Uzmanlar ve diyetisyenler bu sorunun ortadan kalması için yoğun bir çalışma içerisinde girmiştir. Sonuç olarak da çok etkili Amerikan diyeti ortaya çıkmıştır. Diyetin kısa sürede sonuç vermesi için düzeli olarak uygulanması gerekir hafta en az 3 gün bu diyet uygulanmalıdır aksi takdirde sonuç alamazsınız. Bu diyet sayesinde haftada 4-5 kilo verebilirsiniz hem sağlıklı hem de hızlı zayıflamanın yolu Amerikan diyetinden geçer.

hizli-zayiflamada-amerikan-diyeti

Amerikan Diyeti Nedir?

Bu diyetin en önemli özellik aldığınız kalorileri düzenlemesidir size belli oranda kalori sağlayarak hızlı zayıflamanızı sağlar. Çok etkili olan bu diyet son zamanlarda tüm dünyada yaygın olarak yapılmaktadır ülkemizde de son zamanlarda yapılan diyet çok kişi tarafından sevilmiş ve devamlı yapılmaya başlanmıştır. Çok sayıda diyetler vardır bunlar arasından size en uygun olanı seçmeniz gerekir kimi diyetler az yemekle alakalıdır kimi diyetler sizi tok tutmasıyla alakalıdır. Size en uygun olan diyeti kurallarına dikkat edecek şekilde uygularsanız tam bir verim alırsınız. Herkes sağlıklı olmak ve güzel görünmek gerekir bunun içinde bir takım fedakarlıklarda bulunmanız gerekebilir. amerikan-diyetiHer şeyden önce o irada sahip olacaksınız ki ilk adım gelsin. Amerikan diyeti hafta 3 gün ve 3 öğün olarak uygulanmaktadır. Tamamen doğal gıdalarla yapılan diyette herhangi bir yan etki olmamaktadır ancak çok kolay uygulanabilen bir diyet olduğu da söylenemez. Bu diyet programı yaparken yediklerinize içtiklerinize dikkat ederek normal beslenmenizi de sürdürebilirsiniz. Hızlı kilo vermek ve ekili sonuç almak isteyen kadınlar ve erkekler bu diyeti gönül rahatlıyla uygulayabilir. Hızlı zayıflama için Amerikan diyeti size yardımcı olacaktır. Bu diyet sonrasında keyfiniz ve moraliniz de yerine gelecektir. Daha sosyal olacaksız ve sevdiklerinizle daha hoş vakitler geçirebileceksiniz. Sağlıklı ve zayıf görünmek sizleri daha mutlu eder ve psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissedersiniz. Günümüzde çoğu insanda kilo problemi bulunmaktadır bu durumu fazla kafanızı takmayın çözümü olan şeyler için üzülmek yersizdir. Etrafımıza baktığımızda hem erkeklerin hem de kadınların kilo sorunları yaşadığını görebilirsiniz önemli olan durumu kabullenmek ve bir şeyler yapmaya çalışmaktadır. Evinizde oturduğunuz yerden bu kilolardan kurtulamazsınız. Zayıflama süresince hem daha sağlıklı olacaksınız hem de kendinizi daha aktif hissedeceksiniz.

Diyet programlarını mutlaka sporla destekleyin tek başına diyet sizin zayıflamanıza yardımcı olur ancak sporla daha etkin bir zayıflama elde edersiniz. Uzmanlar ve doktorlarda diyetin yanında mutlaka spor da yapılmasını tavsiye etmektedir. Sizin yapmanız gereken en önemli şey size en uygun diyet programını seçerek uygulamak bunun yanında durumu sporla desteklemektir. Zayıfladığınızı gördüğünüzde bu durum hoşunuza gidecek ve programı düzenli olarak uygulamak isteyeceksiniz. Bu kıyafet bana uymuyor canım alışveriş yapmak istemiyor gibi bahaneleriniz de ortadan kalmış olacak

diyet

Amerikan Diyeti Programı

İlk Gün Uygulanacak Program

Sabah Programı: 1 fincan kahve veya çay, 1 dilim kızarmış ekmek

Öğle Programı:  1 tabak taze fasulye, yarım kâse ton balığı, 1 kâse dondurma

Ara Öğün Programı: 1 kâse havuç veya elma rendesi

Akşam Programı: 1 dilim kepek ekmeği, 100 gram et, 1 bardak greyfurt suyu, 1 bardak çay ya da kahve

İkinci Gün Uygulanacak Program

Sabah Programı: 1 porsiyon eritme peynir, 2 parça dana eti

Öğle Programı: 8 adet tuzlu kraker, 1 kâse brokoli ya da lahana haşlama,

Ara Öğün Programı:  Yarım muz ya da yarım kâse havuç

Akşam Programı: 1 adet yumurta, ton balığı, bir bardak çay ya da kahve

Üçüncü Gün Uygulanacak Program

Sabah Programı: 5 adet tuzlu kraker, 1 adet haşlanmış yumurta

Öğle Programı: 30 gram cheddar peyniri, 1 dilim kızarmış ekmek

Ara Öğün Programı: 1 adet elma

Akşam Programı: 1 kâse ton balığı, 1 bardak çay ya da kahve

Bir önceki yazımız olan Hurma Diyeti İle Nasıl Kilo Verilir? başlıklı makalemizde hangi hurma yenmeli, hurma çeşitleri ve hurma diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*